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null (613.24) La dieta inteligente: adelgaza sin privarte de nada La Esfera de los Libros. Madrid. 2006. 19 cm. 234 p. il. Encuadernación en tapa blanda de editorial ilustrada. Colección 'Autoayuda', numero coleccion(6). La dieta inteligente. Dietas de adelgazamiento. Autoayuda (La Esfera de los Libros). 6 . ISBN: 8497341880, 9788497341882 (=3506157=) JE54

Salud. Gastronomía. Autoayuda. Libro práctico. Ensayo.

La esfera de los libros, 2004. Tapa Blanda. Buen estado.

240 página. Español.

Paperback. .

: Descubre cómo adelgazar sin privarte de tus comidas favoritas con 'La Dieta Inteligente' de Pilar Riobó Serván. Este libro te enseña a comer de todo de manera equilibrada, racional y práctica, permitiéndote crear menús personalizados según tus necesidades calóricas. Aprende a organizar tus comidas mediante intercambios de alimentos, mezclando nutrientes sin sacrificar el placer de comer. Mejora tu salud y bienestar, perdiendo entre 2 y 4 kilos al mes sin recuperarlos, todo ello disfrutando de los beneficios de la dieta mediterránea. EAN: 9788497341882 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: La dieta inteligente Autor: Pilar Riobó Serván Editorial: La Esfera de los Libros, S.L. Idioma: es-ES Páginas: 240 Formato: tapa blanda

Pilar Riobó, una de las mejores especialistas y expertas en Endocrinología y Nutrición, tanto en el ámbito nacional como internacional, te enseñará a comer con la dieta inteligente o por intercambios, sin tener que realizar un régimen estricto. Es una dieta que te enseña a comer de todo, pero bien, de forma racional, práctica y variada, siendo tú mismo el que confeccione múltiples y ricos menús de acuerdo a tus necesidades calóricas reales. -Lo único que has de aprender es que debes organizar tus comidas con una serie de intercambios y todo será más fácil. El intercambio te indica la ración o cantidad de alimentos (féculas, carnes, lácteos o grasas) que puedes tomar en cada una de las cinco comidas del día. -Tú mismo planificarás sin monotonía lo que vas a comer con la ayuda de tablas de intercambios para cada grupo de alimentos con interesantes recetas, que te permitirán mezclar nutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas), sin sacrificar postres o privarte de pequeños homenajes de vez en cuando. Podrás comprobar que tu organismo y tu salud mejorarán y no habrá ningún déficit de vitaminas o minerales, ni riesgos metabólicos. Lograremos perder la grasa que nos provoca el molesto sobrepeso; entre 2 ó 4 kilos al mes como máximo, sin recuperarlos. La dieta inteligente nos ayuda a conseguir, sin prisas ni agobios, los beneficios de la dieta mediterránea y equilibrada, para vivir mejor y alcanzar mayor calidad de vida.

La Esfera de los Libros, S.L., 2004. Paperback. New. Spanish language. 7.40x4.65x0.55 inches.